Cambia tu mente

Codificamos nuestro pasado, nuestro presente y nuestro futuro mediante imagenes, sonidos, sensaciones, sabores y olores en contenido "palabras" que nos describen el significado.

De modo que por ejemplo futuro brillante es algo lleno de expectativas deslumbrantes, sonido dulce es algo bueno etc.

Cada modalidad (vista, audio, cinestetico, olfato y sabor) contienen distinciones analogicas y/o digitales; en los cuáles analogicas estan atribuidas a cambio gradual como reostato y digitales a cambio 0/1 como interruptor.

A cotinuación describiré la gama más común de submodalidades y os presentaré dos maneras como cambiar su voz y su representación visual.

Modalidad visual (podemos percibir con ojo abierto o en nuestra imaginación).

• ¿Veo la pelicula e imagen fija? ¿Cuál es la duración de lo que veo? - corta, larga. ¿Cuál es la velocidad? - como en la vida, más lenta, más rapida
• ¿Lo que veo es panoramico o esta encuadrado?
• ¿Esta en color o blanco y negro? ¿Los colores son vivos o apagados?
• ¿Esta brillante o oscuro? ¿Cuál es el contraste? ¿Cuál es la transparencia?
• ¿Qué tamaño tiene? ¿Tiene tamaño natural o es más pequeño o más grande?
• ¿Esta asociado o disociado? Donde asociado quiere decir vemos nuestras manos y nosotros como en la vida real. Disociado nos vemos como en la pelicula.
• Ubicación. ¿Donde esta la representación visual? Detras, delante, arriba, abajo, izquierda, derecha.
• ¿Cuál es la distancia de la representación desde mis ojos? ¿Esta a alcance de mi mano o esta más lejos?
• ¿Cuál es el angulo de la representación? Fijese también en la sombra. ¿En que dirección se mueve la representación?
• ¿Lo puedo ver con claridad o esta algo borroso?
• ¿La representación esta en 3D o es bidimensional?

Modalidad auditiva (podemos percibir con oidos abiertos o en nuestra imaginación?

• ¿Volumen de sonido es alto o bajo?
• ¿Sonido es suave o aspero?
• ¿Frecuencia es alta o baja?
• ¿De que ubicación procede el sonido?
• Cuál es el timbre? Sonidos caracteristicos y/o voces como el Pato Donald...
• ¿Hacia donde se mueve el sonido?
• ¿Cuál es la duración de sonido?
• ¿Cuál es el tempo - velocidad de sonido?
• ¿Repitición - cuantas veces repito la palabra y/o frase para conseguir mayor intensidad?

Modalidades cinesteticas (podemos percibir através de nustra piel, organos o sensación tal como equlilibrio etc).

• ¿La sensación esta calida o fria?
• ¿La textura es suave o aspera?
• ¿La sensación es blanda o dura?
• ¿La sensación es humeda o seca?
• ¿La sensación se siente como ondas recorriendo su cuerpo, como agujas, como vibración...?
• ¿La presión es localizada en un punto o esta extendida sobre la superficie? WeightKg/cm cudrado
• ¿Cuál es el peso? ¿Es ligero o pesado?
• ¿Cuál es la ubicación de sensación? Sobre la piel, en estomago, corazón ...
• ¿Cuál es el ritmo? ¿Sigue incrementando?
• ¿La sensación es permamente o intermitente?
• ¿Cuál es la expresión facial?
• ¿Cuál es la posición corporal?
• ¿Cómo se mueven los ojos?
• ¿Cómo gesticula?

Modalidades de acción (podemos observar en nustro comportamiento consciente e inconsciente)

• Logrando y retirando
• Cogiendo
• Sujetar y dejar
• Agarrar
• Abrazando
• Sintiendo

Modalidades de sabor (podemos percibirlas mediante lengua o en nuestra imaginación)

• ¿Es dulce o amargo?
• ¿Salado?
• ¿Picante?
• ¿Bitter?

Modalidades de olfato (podemos percibirlas mediante la nariz o en nuestra imaginación).

• ¿Huele dulce)
• ¿Huele picante?
• ¿Huele fresco?
• ¿Huele bien...?
• ¿Huele mal...?
• ¿Cual es la intensidad de olor?

Cambiar la voz critica

Piensa en lo que esta oyendo diciendo a si mism@. Piensa en la pelicula de Pato Donald y vea el Pato Donald diciendo con voz de pato las mismas cosas. Ahora incorpora la voz de Pato dentro de su cabeza y repite hasta que suena gracioso todo lo que le preocupa. Y de nuevo. Y una vez más. Esto es. Fantastico.

Cambiar la representación visual

Piensa en algún problema que es muy grande. Ahora cuando se lo representa visualmente le pido que imagina delante de si un puma muy grande y hambriento. Entra dentro del cuerpo de puma y ve através de sus ojos, siente su poder y energía. Vea el problema achicarse delante de usted. A continuación pon montañas grandes detras de su pequeño problema y vea que el problema empieza a temblar delante de usted. Imagina los rayos y oye los truenos de tormenta. Ahora convierte el problema en pequeña pildora de color rosa y cometelo. Waaaaav.

Cuando llevamos la vida sin perdonar a alguien, experimentamos pensamientos y emociones de resentimiento, la indignación o la cólera etc.

Y este estado de mente y cuerpo no nos hará sentirse bien. Entonces instalaremos dolor que alguien nos ha causado (o creemos y sentimos que alguien nos ha causado) como significatica referencia en nuestro creebro. Y como no lo hemos liberado o resuelto, estamos atascados con sensación del dolor en nuestro cuerpo y mente. Necesitamos perdonar y dejar a ir el resentimiento.

El perdón esta influido con las creencias que sostenemos:

¿Cómo es posible a perdonar?
¿Qué es lo que cree sobre el perdón?
¿Que es lo que le aleja de ofrecer el perdón?
¿Cuanto tiempo hará falta para construir el perdón?
¿Qué es lo que cree sobre la relación entre el perdón y la relación personal?

Cuando el resentimiento se desplaza hacia el perdón, cambiamos nuestra percepción y significado desde ver la persona/acontecimiento como undidad fea, diabolica a ver la persona y el acontecimiento como dos fénomenos separados, de modo que podemos ordenar nuestros pensamientos-emociones sobre cada uno y dejar la cólera sobre el comportamiento contaminar nuestra pasión por la persona.

Estrategía del perdón:

1. Concentrese en sus valores, creencias y dignidad.
2. Estado de gracia en todas las personas. Crea total representación (imagenes, sonidos, tacto y olor) de la gente como entidades sagradas, especiales, importantes, con valores y fallos.
3. Separe la persona del comportamiento. Imagina la clara diferencia en si mismo y los demás entre expresión personal y su yo interno. ¿Cuales son las creencias que pudieron hacer la separación más fuerte?
4. De a si mismo el permiso de furia contra comportamientos dañinos. Una vez tiene el permiso expresa su furia y establece el marco contra los comportamientos dañinos sin ofender a la persona.
5. De a si mismo el permiso de amar la persona en la vista de su comportamiento. Reconoce su intento positivo y ten compasión por sus limitaciones y fallos.
6. Deje el resentimiento. Para de sobrevalorar el comportamiento. ¿Cuales son las creencias que me ayudarian?
7. Integra a los marco, compasión y deja que pase. Imagina a si mismo como alguien quien puede establecer y comunicar marcos de comportamiento, expresar firmeza de caracter y con compasión dejar de ir resentimiento.

La confianza consiste en competencia y sensación subjectiva. Piense en todas las experiencias de su vida y encuentre tantas como le sean posibles donde:

- Ha realizado bien alguna tarea.
- Le elogiaron por una tarea bien hecha.
- Persistio a frente de obstaculos y dificultades.
- Ha dado 110 % en un aparticular actividad.
- Cualquier actividad que ha realizado y qué seria digna de alabanza si la hubiese hecho otra persona.

Estamos interesados primero en la cantidad de experiencias y en segundo sobre su "grandeza". No importa cómo de pequeñas o triviales - mientras comienza en alguna parte.
Escribe las todas en una lista y agregue a la lista aun más experiencias.
Ahora vamos a hacer una pelicula de todas estas experiencias - un documental donde esta ud. el director. Ensamble todas las experiencias en una sola pelicula.
Proyecte esta pelicula en su mente desde el principio hasta el fin varias veces. ¿Después de haber visto la pelicula, qué puede verdaderamente decir sobre la persona en esta pelicula? "Realiza las tareas a pesar de las dificultades y desafios". "Tiene una enorme cantidad de enfoque y de la concentración hacia el resultado que desea". "Tiene una gran dedicación y determinación para aprender y mejorar".
Ahora entre dentro de la pelicula y experimente los acontecimientos, ve lo que ha visto, oye lo que ha oido y empieze a sentir el aire, oler las fragrancias que le rodean... Pero esta vez los acontecimientos succedan en orden de la pelicula en vez de orden natural de la vida. U. es el actor en la pelicula y ve todo desde la perspectiva de su papel. Haga un gran show.
Corre la pelicula desde el principio hasta el final asociado en lasexperiencias y cuando ha acabado diga la frase o expresión que dijo en paso previo pero dilo en primera persona: "Tengo una enorme cantidad del enfoque y de la concentración ahacia el resultado que deseo..."
Eligiendo muchas positivas experiencias de su database comenzará a construir una fundación para la confianza en si mismo que le proporcionará determinación, placer y satisfacción en su vida.

Podemos intensificar la sensación de amor. Vaya al tiempo atrás y recuerde 5 momentos específicos cuando sabe que ha amado a su pareja.

Piensa donde han estado, que actividad estaba realizando ud. y qué actividad estaba realizando su pareja, deja que los recuerdos encuentran que pensamientos tuvo ud. en cada uno de estos cinco momentos. Ahora entra dentro del primer recuerdo, ve lo que ha visto, oye lo que ha oído y empieza a sentir la sensación de estar enamorado en su cuerpo. Haga la memoria grande, luminosa, clara e intensa lo más lo que pueda Ahora nota la sensación que tiene dentro de este recuerdo. Nota donde empieza la sensación y hacia a donde va. ¿Se mueve dirección arriba o abajo? Hacia a dentro o hacia a fuera desde la piel de cuerpo. ¿La sensación es calurosa o fría? Suave o rugosa. Ahora da a esta sensación color e imagina que la sensación se esta moviendo hacia arriba a la coronilla y abajo hacia los dedos de los pies. Y dobla el brillo, y haga lo de nuevo y de nuevo. Ahora sigue recordando y va a través de restantes cuatro recuerdos cuando ha amado a su pareja, viendo lo que ha visto, oyendo lo que ha oído, y sintiendo estas maravillosas sensaciones de enamoramiento de nuevo y de nuevo. Recuerda cada detalle a medida que envuelve a si mismo en esta color de amor. Aunque puede notar cambio instantáneo, quiero que sigue haciéndolo durante al menos de una semana.

¿Cómo visualizo si no puedo crear imagenes? Todo es aprendizaje, creencias y convicciones. La visualización no es la realidad...

Una vez en su vida le gusto enormemente a dibujar. Ha plantado sus ideas sobre papel, paredes, pizarra etc. Y después de muchas reprimiciones ha adquirido creencia que no puede dibujar bien o que su representación no se ajusta a la realidad. Empieza por contornos y tamaño. No es importante percibir las cosas en principio con nitidez, lo importante es discernir que piensa sobre una persona en cuestión y no la otra.

Hasta que experimentamos algúna experiencia siempre habrán desajustes. Recuerdo mis vacaciones en Caribe. He imaginado todo menos molestos mosquitos... Y a vosotros os pasará igual.La solución es sencilla - busce en su entorno escuela de dibujo y haga compromiso consigo mismo. Seguiré hasta que podré dibujar y representar las cosas y/o personas bien. Dicha destreza es util en la vida...

Mientras tanto prueba visualizar auditivamente - si su canal es más desarrollado en este campo. Imagina que como murcielago esta emitiendo y captando el eco de personas o cualqier otra cosa que le interese. Siempre que observa el contorno y sabe que se trata de su X esta bien

Mueve las manos como escuptor alrededor de contornos de persona/objeto y siente la textura, humedad, temperatura, rasgos characteristicos...

Y por supuesto disfruta, juega, diviertete...

¿Cuáles son los factores que nos ayudan a visualisar con más precisión, nitidez?

Ejercicio:

- Piense sobre la comida que le apetece a comer y esta en su nevera.
- Coge al plato y acerca un poco de este delicioso manhar a su boca.
- Olfatea despacio y empieza a saborear, dejando que la sensación de bienestar le llene la boca.

- Mirra hacia arriba hacia izquierda y recuerda un intenso y agradable momento de su pasado.
- Haga los imagenes más grandes, vivos y coloridos. Sube el volumen del sonido.
- Empieza a captar la sensación de bienestar y nota donde empieza.

- Mirra hacia arriba hacia derecha e imagina como será cuando realiza el cambio. Como se ve, como habla, como se sotiene, como gesticula. Puede emplear el modelo de otra persona, alguien quien es proficiente en las actividades, cualidades que quiere adquirir. Lentaliza la pelicula y observa con mayor detalle lo que pasa. Añade musica al fondo.

- Repite la pelicula unos 5 veces. Después fisicamente de un paso adelante y entra dentro de la representación e imaginase a si mismo haciendo la actividad, tendiendo la cualidad. Añade reverb a su voz. Siente la confianza recorriendo su cuerpo. Imaginese en distintos scenarios, con distintas personas.
- Repitelo tantas veces como es necesario hasta que su representación se desplaze a un lugar donde sabe que succederá. El desplazamiento es acompañado con la sensación.

Hace dos semanas atrás visite un mercado medieval. He observado 3 puestos de clarividentes ofreciendo a cambio de unas decenas de euros la buena fortuna.


Por supuesto no he podido resistir y en afan de superación y ayuda a projimo me he sentado con 400 euros diciendo “Esto es solo una humilde ofrenda, si será capaz de decir algo cierto o ayudarme a cambiar la creencia. Las cosas sobre los cuales estoy interesado son: futuro inevitable - nombre 8 o más acontecimientos que succedan y no los podemos evitar.(inevitable surprises), qué tengo en mi mano izquierda (la pregunta a clarividente del libro de Mark Twain - El Yanqui en el corte del rey arturo) y ayudeme cambiar la creencia x. Siento decirlo, tal vez se debe a los dones que no marcharon este dia muy bien - estas personas son como psicologos - el fallo no es que nosotros no podemos, el fallo es que usted se resista, por lo tanto tenemos derecho a cobrar. Uffffffffff. Pues nada me lleve a mi ofrenda.

La presuposición que alquien más que no sea ud. sabe algo de su futuro no esta equivocada (por ejemplo su jefe, sus clientes, su mujer que le espera con la noticia “Hola papa”). Hay incluso ciertas personas en el mundo que a diario predicen y muchisimas veces fallan el futuro - se llaman meteorologos, CIA, economistas, politicos…

No obstante la idea que alguien sea capaz de acceder al futuro y recordar lo que ha visto o mediante intuicion prever lo que succederá es comprobada a lo largo de millenios. Profetas, clarividentes, brujas, magos, hipnotizadores, escritores de ciencia ficción … Y la actividad en si no es nada extraño. Los requisitos son: entrar en un estado de conciencia particular y ver/oir/sentir/saborear u olfatear. Ahora, hasta ahora no he conocido a nadie que pudiera mantener el estado por mucho tiempo por lo tanto en mi ver 24/7 clarividencia en telefono es una estafa. Cualquiera que os dirá ven (preferentemente con mucho dinero y muy a menudo) y te diré es posiblemente solo un estafador. ¿Si alquien puede saber algo de futuro - porqué es pobre? ¿Si realmente supiese algo no os parece que buscaria Donald Trump en vez de estar en la calle, casa, televisión?

Una de las técnicas usadas por profesionales del campo es cold reading. Es muy poderosa y funciona. Ha llegado el momento video de un mentalista llamado Derren Brown.

Concepto de uno mismo es como mapa que nos muestra quienes somos. Que valores, creencias sostenemos. Es una muy grande generalización sobre nosotros.

Predicación, enseñanza y entrenamiento. Las teorías se predican y enseñan. Solo el entrenamiento puede permitir obtener los resultados observables y fiables.

La diferencia entre el concepto de uno mismo y la autoestima:

Cuándo pienso soy una persona bondadosa. "Bondad" es la generalización de la cualidad de mi comportamiento, parte del concepto de mi mismo. Cuándo aplico los valores. ¿Me gusta o no me gusta? Tendré valoración de mi autoestima. Me gusta - autoestima alta. No me gusta - autoestima baja. Cuándo concepto de mi mismo no esta alineado con mis valores, experimentaré baja autoestima. Cuándo el concepto de mi mismo esta alineado con mis valores - experimentaré alta autoestima.

Concepto de uno mismo es una muy grande generalización sobre nosotros. Pienso sobre mi mismo que soy una persona bondadosa. Condenso todas mis experiencias que tienen que ver con la bondad dentro de una palabra - "la bondad". Como todas las generalizaciones esto resulta en distorsión. No siempre ofrezco la bondad o trato las personas con la bondad. No soy bondadoso cuándo estoy dormiendo (aproximamente un tercio de vida). No obstante pensando que soy bondadoso me sirve para guiar mis comportamientos en el presente y futuro en dirección de la bondad.

Concepto de uno mismo crea continuidad através del espacio y tiempo. Sigo siendo la misma persona através del espacio y tiempo. Oímos a decir: "Cuando tuve 3 años he hecho." y no "Cuando tuvo 3 años ha hecho."
Concepto de uno mismo es la retroalimentación orientada hacia el futuro. Tenemos objectivo y debemos crear la vía para llegar hasta el.
Concepto de uno mismo es en relación quiénes somos. Cuando tengo una idea sobre el cielo, eso puede afectar como pienso y actuo a frente al cielo, pero no cambia la cualidad del cielo misma. Si pienso que soy una persona torpe esto hará que actuaré más torpemente. Notaré los tiempos cuando no he realizado la tarea conforme y estas notas soportarán y reforzarán la creencia que soy torpe.

Elementos de concepto de uno mismo:

• duradero resiliente y permanente (donde más lo necesito)
• preciso buen predicador de mis actitudes y comportamientos
• autocorrectivo y responde a retroalimentación
• inconsciente y automático
• conecta con los demás, más que excluye
• esta libre de autoimportancia, orgullo y otras formas de egoismo

¿De qué esta compuesto Concepto de uno mismo? Piense sobre alguna cualidad que esta arraigada dentro de ti y sabes que la muestras. Vestirse bien, motivación para salir con los amigos, autoestima con niños, relajación....

Database:

• Número de ejemplos en la database necesaria para saber que tengo la cualidad (puedo hacer millones de ejemplos haber caminado en distintos lugares, caminos - sin embargo puedo representarme (ver, oír, sentir, saborear y olfatear) solo una proporción en mi caso unos 50 imagenes.
• Ubicación - ¿donde están ubicadas las representaciones? - delante, detrás, arriba, abajo, izquierda, derecha.
• ¿Las puedo ver todos al mismo tiempo o puedo ver una tras otra?
• Modalidades - Cuando accedo a la representacion dada por un canal - me veo caminando, puedo tambien oír los pasos, sentir los pies.
• Es fácil de asociarme - entrar dentro de cada una de mis representaciones.

Tiempo:

• ¿En mi database tengo los ejemplos de la cualidad en el pasado, presente y futuro?
• ¿Cuál es la distribución en el tiempo? ¿Cuántos ejemplos están en el pasado? ¿Cuántos en el presente? ¿Y cuántos en el futuro?
• ¿Cuál es la duración del ejemplo? Me viene un flash, me represento unos minutos de la actividad, o pienso en los dias.

Otros:

• Posicion perceptual: ¿Me veo a mi mismo? ¿Puedo verme a tráves de los ojos de la persona involucrada? ¿Puedo verme desde el punto de vista de un testigo?
• ¿Me veo tal como soy o he creado una metafora?
• ¿Cuando aprendo de otras personas incorporo también sus fallos?
• Contextual - ¿Me represento teniendo la cualidad solo en entornos especificos (soy amable solo con niños, soy motivado solo para partido de futbol) o la tengo en todos los contextos?

Contraejemplos - los ejemplos que me representan no teniendo la cualidad:

• ¿Dónde y cómo están ubicados?
• ¿Están dentro de la database entre los ejemplos positivos o estan fuera de la database?
• ¿Cuál es su representación - en contraste con ejemplos positivos? más pequeños, oscuros, distantes, etc.

Prueba añadir, quitar más ejemplos, jugar con cambiando los parametros (que tal si te vieras atráves de los ojos de persona que te ama teniendo la cualidad)...

Y por supuesto si quieres cambiar el concepto de ti mism@ en Valencia/España - añade el comentario o contactame

Libros recomendados: Steve Andreas - Transforming Yourself DVD recomendados: NLP Master practitioner - 07 Self Concept with Steve Andreas

El Secreto. La piedra del agradecimiento. La idea es ponerla en sitio donde entra en contacto con su mano varias veces al dia.

Sujeta la Roca del agradecimiento en su mano y piense sobre todas las personas y cosas que tiene en su vida ahora mismo y a los que se puede sentir agradecido. Piense sobre las experiencias increibles que ha tenido, tiene y va a tener como resultado de tener estas personas y momentos en su vida. Cuando lo convierte en el habito inconsciente, cada vez cuando tocará la piedra experimentará la magnifica sensación de agradecimiento de forma inmediata - Personas que ama, Buenos tiempos, Cosas que tiene incluso las posesiones como buen coche, trabajo... Y pronto observará que a lo que esta agradecido lo tiene en abundancia. Puede buscar la piedra del agradecimiento en la naturaleza.

Fisiologo Ruso Ivan Pavlov ha notado la respuesta de los peros (salivación) hacia el sonido de las campanas de la iglesia (hora de comer).

Condicionamiento clasico - teoria que después de muchisimos estudios era dada por valida. Programación neurolinguistica (PNL) ha empleado anclaje para sostener, romper, aumentar o disminuir estado de estimulo y su respuesta.

Ejercicio de anclar motivación: ¿Qué le motiva? ¿Donde quería sentirse más motivado? ¿Qué hace latir su corazón más deprisa, cada vez cuando piensa sobre ello? Evoca el momento. Ve lo que ha visto, oye lo que ha oido. Haga los imagenes más cercanos, más grandes, mas brillantes, más vivos. Sube el volumen del sonido. Y siente la sensación de motivación corriendo por su cuerpo. Evoca otro momento.Ve lo que ha visto, oye lo que ha oido. Haga los imagenes más cercanos, más grandes, mas brillantes, más vivos. Sube el volumen del sonido. Y siente la sensación de motivación corriendo por su cuerpo. Combina las dos sensaciones. Evoca otro momento.Ve lo que ha visto, oye lo que ha oido. Haga los imagenes más cercanos, más grandes, mas brillantes, más vivos. Sube el volumen del sonido. Y siente la sensación de motivación corriendo por su cuerpo. Combina las tres sensaciones. Evoca otro momento. Ve lo que ha visto, oye lo que ha oido. Haga los imagenes más cercanos, más grandes, más brillantes,más vivos. Sube el volumen del sonido. Y siente la sensación corriendo por su cuerpo. Combina las cuatro sensaciones y corre las por su cuerpo hasta que siente que estalle. Une los dedos indice y pulgar y aprieta sintiendo la sensación de motivación intensamente. Y ahora empieza a pensar sobre alguna actividad donde quería sentirse más motivado. Muy bien, esto es.

Y aqui añado mi video favorito de anclaje. Derren Brown cambia mediante anclaje la creencia de mejorar en la escuela. 4 minutos de maestria.

Un experimento: los técnicos grabaron mensajes tipo "Eres nervioso, todo lo entorpeces, nada te salga bien..." - lo cubrieron con ruido blanco y lo sobreponieron con la musica de relajación.

En principio de experimento repatieron las cintas con mensajes subliminales y un buen confereciante dijo a las 50 personas que participaron: "Aqui tengo crema de la creme de mensajes subliminales. Mientras oiras el mensaje os relajareis profundamente y experimentarás sensaciones de gracia, iluminación, jubilo aleg?ia. Después de oirlas la sensación os acompañará a lo largo del dia. Y una vez cuando los mensajes se establecieron en el inconsciente experimentarás cambio en vuestra vida. Estarás más radiantes, motivados, llenos de confianza y vuestro enfoque estará a solucion y exito. Por favor no conduzca el coche, ni opera con maquinaria mientras esta oyendo estas cintas.

Como era de esperar. Después de 1 mes mayor parte de participantes notaron cambio hacia mejor. Y en fin de experimento que ha durado 3 meses los comentarios eran de tipo: "Esto era el mejor tiempo de mi vida.", "No supe afrontar el succeso hasta oir la cinta.", "Gracias a la cinta he acabado con fumar." "He mejorado, icluso mis compañeros dicen que parezco otra persona.

Existen otros tipos de mensaje subliminal que podemos percibir - visuales.

Mantras afectan a la persona que las canta y las personas que oyen el sonido. La palabra mantra viene del Sanskrito "mantrana" donde significa consejo o sugestión.

En nuestro mundo diario usamos las palabras como representación para la acción, descripción del tiempo y los succesos. Cada mantra o palabra es la vibración que sugiere a la mente un significado que la guie en su dirección.

En el mundo occidental una de las mantras más útiles para interumpir monologo interno es según Richard Bandler:

"Shut the fuck up"; "Cierra la boca, ya"y Para dejar de preocuparnos sobre la representación de pasado, presente o futuro Richard recomienda "Fuck it"; "No importa".

¿Quiere sentirse mejor? Le ayudaré establecer nuevos habitos que le permitirán a empezar a comer lo que quiera y cuando quiera.
Le ayudaré a quitar el ansia y reducir o eliminar el deseo de la comida al cuál tiene addicción, disminuir el apetito, verse a si mism@ más atractiv@, accelerar su metabolismo; instalar motivación para un ejercicio facil y futuro con su peso ideal.

Requisitos:

• La duración del programa es de 4 semanas en los cuáles establecerá y cementará los nuevos habitos. Necesitará disponer 1 hora a la semana para el encuentro (por ejemplo 4x miercoles 19:00) en Valencia, España.

- Blog publico es su diario donde cada dia apuntará sus progresos y desafios en el programa.
- El programa consiste en acondicionamiento y no usa ningunas dietas, suplementos o drogas para bajar del peso.
- Necesita disponer de un podometro que podrá adquirir en ebay o tienda de deporte.

Esta oferta es limitada en el espacio y tiempo.